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Dra. Bárbara Contreras Medicina del Ejercicio y Estilo de Vida
¡Bienvenidos a mi espacio de salud!
Soy médico especialista en Medicina del Ejercicio y Estilo de Vida en Chile. Mi misión es acompañarte a prevenir y tratar enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión y sobrepeso, combinando medicina, ejercicio personalizado, nutrición y coaching en hábitos sostenibles.
Aquí encontrarás programas de salud guiados, rutinas seguras de actividad física, estrategias de alimentación y herramientas de educación en estilo de vida diseñadas para mejorar tu energía, normalizar tu glicemia y cuidar tu corazón.
No importa en qué punto estés de tu camino: juntos podemos construir un plan médico realista y efectivo para que vivas con más salud, equilibrio y propósito.
MI HISTORIA Y CÓMO LLEGUÉ A ESTE PROYECTO
Soy la Dra. Bárbara Contreras, médico especialista en Medicina del Ejercicio y Estilo de Vida. Mi propia experiencia con una enfermedad autoinmune me llevó a descubrir el poder transformador de los hábitos, el ejercicio y la alimentación para recuperar la salud y mantenerla en equilibrio.
Hoy combino la ciencia con mi experiencia personal para acompañar a personas con diabetes, hipertensión, hígado graso y prediabetes a transformar su estilo de vida de manera sostenible. Mi misión es empoderarte para que tomes el control de tu salud y descubras que vivir pleno y con energía sí es posible.
¿Cómo te acompaño?
Programa Soy Saludable
Programa de Salud
Este programa de 2 meses te enseña a cómo tener un estilo de vida saludable sin necesidad de grandes sacrificios. Trabajamos junto a mi equipo de salud. Genera hábitos perdurables y duraderos.
Programa Gánale a la diabetes
Plan de tratamiento intensivo
Gánale a la diabetes es un plan de tratamiento de 3 meses, en el que vas a estar acompañado de nuestro equipo, en el que te ayudaremos a normalizar tus niveles de azúcar en sangre de forma guiada, personalizada y sostenible en el tiempo, sin tener que llenarse de medicamentos ni privarse con las comidas.
Evaluación Médica Preventiva
Agenda tu Cita médica
Ven a visitarme a mi consulta presencial ubicada en Centro médico Sports Bosques de Montemar, Reñaca, o pide tu hora por Telemedicina.
EL CLIENTE TIENE LA PALABRA
Alvaro López Ivanoviczuvic
Educador Financier en Youtube, Profesor de Economía y Finanzas
"había probado un montón de cosas y siempre me faltaba algo. En este programa se trabajo mucho la parte mental, respecto a cuáles son mis objetivos, las alternativas y como uno tiene que llegar a las conclusiones. A mi me ha servido muchísimo el programa. Todo acompañado de clases grabadas que complementan todas las sesiones en vivo. Me gustó mucho el programa, estoy conforme, relación precio calidad es bastante buena"
