MI HISTORIA Y CÓMO LLEGUÉ A ESTE PROYECTO

Soy la Dra. Bárbara Contreras, médico, coach en salud y estudiante de un magíster en Ciencias y Medicina del Deporte. Mi vocación por la medicina nació de un deseo profundo de ayudar a las personas a alcanzar su mejor versión. Sin embargo, mi camino tomó un giro inesperado cuando fui diagnosticada con una enfermedad autoinmune.

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Este desafío me llevó a replantear mi enfoque hacia la salud. Aprendí que los hábitos diarios, el ejercicio y la alimentación no solo transforman el cuerpo, sino también la mente. Decidí tomar el control, adoptando un estilo de vida saludable que me ha permitido soñar con poner mi enfermedad en remisión.

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A lo largo de mi carrera, he combinado ciencia y experiencia personal para ayudar a mis pacientes. En el consultorio, he visto cómo pequeños cambios sostenibles pueden llevar a mejoras significativas, especialmente en personas con condiciones como diabetes, hígado graso y prediabetes. Mi certificación en coaching me ha permitido trabajar no solo en los aspectos médicos, sino también en los emocionales y de mentalidad, rompiendo barreras y limitaciones que muchas veces frenan el cambio.

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Hoy, mi misión es empoderarte para que descubras tu fuerza interior y tomes las riendas de tu salud. A través de programas personalizados, coaching en hábitos, y estrategias basadas en evidencia, mi objetivo es que logres transformar tu estilo de vida de manera sostenible y, sobre todo, disfrutable.

Porque creo firmemente que la salud no es solo la ausencia de enfermedad, sino un equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. Estoy aquí para acompañarte en este viaje hacia una vida más activa, saludable y plena.

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